ミルミルミチルの飲み方をご紹介します。
置き換えダイエットは、飽きないということがとても大事。
続かないバターンの大半は、味に飽きてしまうことです。
他にも効果を最大化するための飲むタイミング、特徴・成分などお伝えします。
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ミルミルミチルの飽きない飲み方
ミルミルミチルの飲み方をご紹介します。
ミルミルミチルは置き換えダイエット商品なので、飲んで飽きない、満足できるということがとても大事です。
1．炭酸水で飲む
ミルミルミチル1袋を、炭酸水に溶かして飲みます。
コップ一杯の炭酸水にミルミルミチルを入れ、よくかき混ぜると、赤いフルーツドリンクのようになって見た目も美味しそう。
オシャレな感じでテンションも上がります。
味もよく、お腹が膨れるのでおススメです。
2．牛乳に混ぜて飲む
置き換えダイエットの王道ですね。
好みによりますが、酸味が弱くなるので、牛乳が好きな人には飲み安くておススメです。
牛乳は高カロリーなので、より腹持ちがいいようです。
3．水に混ぜて飲む
ミルミルミチルは美味しいので、水でもぐびぐび飲めてしまいます。
冷水でも常温でも大丈夫。常温の方が酸味が弱まるようで飲み安いかも。
ジュースみたいで飽きない味です。
4．ヨーグルトに混ぜて飲む
ヨーグルトに混ぜるならプレーンがおススメです。
白いヨーグルトが赤くなって、ベリーヨーグルトぽい感じに。
お好みで砂糖など足してもいいかもしれません。
いちごなど乗せるとインスタ映えしそうです。
5．ソーダに混ぜて飲む
炭酸水の別バージョンですね。
ソーダは甘味があるので、ミルミルミチルの酸味を相殺してくれます。
お好みでジンジャエールとか、いろいろ試してみてもいいかも。
ダイエット効果が高いのは、食事との置き換えですが、間食と置き換えている人もいます。
スイーツが食べたい、でもカロリーが心配！
なんて時に飲めば、美味しくお腹が膨れて、満足できます。
間食太り防止にも、ミルミルミチルが活躍しています。
効果的な飲むタイミング
置き換えダイエットは効果的な方法ですが、飲むタイミングによって効果が変わってきます。
せっかくなら、一番効果が出るやり方で飲みたいですよね。
まず、3食のうち、どれか1食をミルミルミチルに変えてください。
当たり前ですが、やせるためにはカロリーの摂取量を減らさないといけません。
ミルミルミチルは1杯約23calなので、食事に比べかなり低カロリーですね。
忙しい朝を置き換える人が多いと思います。
もちろんそれでも効果は出るのですが、より痩せようとするなら、夕食を置き換えてはどうでしょう。
夕食はどうしてもカロリーが多めになりがちですし、食後は寝るだけなので、消費されません。
消費されないカロリーは脂肪となって、ダイエットの邪魔をします。
例えば魚定食800calを置き換えれば、780calのカットに成功！
とても運動で消費できる量ではありませんね。
人によっては1日2食を置き換えている人もいるようですが、毎日、根気よく続けることが何より大事ですのでムリはいけません。
ムリすると続きません。置き換えている間は痩せますが、置き換えをやめると元に戻ります。
（カロリーの摂取量が増えるので、当然といえば当然ですが…）
ぜひ置き換えを習慣にして、理想の体形を手にしてくださいね。
成分は健康・美容と盛りだくさん
ミルミルミチルは低カロリーですが、内容は充実しています。
1．スーパーフードと言われるレッドドラゴンフルーツを使用
ドラゴンフルーツは、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、鉄分、ミネラルなども含んでいます。
カリウムとマグネシウムは、果物の中でもトップクラス。
アンチエイジングなどに効果があると言われるアントシアニンも含んでいる、文字通りのスーパーフードです。
2．酵素もたっぷり
180種類以上の野菜、果物、野草、海藻の発酵物から抽出した酵素をたっぷりと配合しています。
ムリなダイエットをすると肌荒れなどに悩むことがありますが、これは酵素不足が原因。
普段の食事ではとても摂取しきれない、様々な種類の栄養を摂れるので、健康にもいいですね。
またサイリウムという成分が含まれており、便秘改善・腸内環境の改善・コレステロール値を下げるなどの働きをしてくれます。
サイリウムは水を含むと膨張し、満腹感を与えてくれます。
3．美容成分へのこだわり
馬プラセンタエキス、L-シスチン、アヤムラサキを配合しています。
馬プラセンタはコラーゲンの生成に力を発揮します。
L-シスチンはシミの改善効果で話題ですね。疲れやだるさを取る働きもあります。
アヤムラサキは、先に紹介したアントシアニンを含んでいます。
アントシアニンはアンチエイジングの他にも、コラーゲンを安定させる働きがあり、美容効果が期待できます。
口コミを紹介
ミルミルミチルは人気商品ですので、インスタをはじめ、様々な口コミが投稿されています。
その一部を紹介してみます。
〇悪い口コミ
【飽きて続かない】
味自体は美味しいのですが、飽きて続きませんでした。
やっぱり続けないと痩せないですね。
【置き換えても効果は今一つ】
朝食を置き換えてみたのですが、思ったよりも痩せません。
もっとすぐに効果が出るかと期待していたのですが。
〇良い口コミ
【1ヵ月で―4kg】
何回もダイエットに失敗してきましたが、今回は1カ月で-4kgを達成。
飽きない味と満腹感の高さが成功の要因ですね。
【パッケージがかわいいい】
パッケージがかわいいので気に入っています。続けるには、かわいいも大事ですよね。
3カ月で体重も減って、お通じもよくなりました。痩せやすい体になった気がします。
【肌がきれいに】
ジュース感覚で飲めるので続け安いですね。レシピを工夫すれば、いろいろな味を楽しめます。
体重はもちろんですが、肌の調子もいいようです。自分に合ったダイエットに出会えてよかったです。
※著作権の兼ね合いで口コミは意味内容は同じで表現を一部変更しています。
〇まとめ
悪い口コミでは、味に関するものがありました。好みは人それぞれですが、ベリー系の味が苦手でなければ、いろいろ工夫して変化はつけられると思います。
同種の商品の中では、飽きにくい方ではないでしょうか。
期待した効果が出ないという人の場合、もともと朝食を食べていなかったり、ごく少量しか食べていないケースがあるようです。
ミルミルミチルには痩せる成分は配合されていません。あくまでカロリーカットのダイエットです。
せっかく置き換えても、今までと摂取カロリーが変わらないようでは、効果は出にくいようです。
良い口コミでは、味が美味しい、痩せた、肌がきれいになった、お通じがよくなったなど、嬉しい声が多く届いています。
運動が苦手でダイエットが続かないという人は、ぜひ試してみてください。
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かわいいので、続けるのが楽しみになりますね。
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